Лечение тревожного расстройства в Апатитах

Тревожное расстройство - причины, симптомы

Обычно, волнение сопровождает каждый день человека. В любом случае предвкушение, ожидание вызывают легкое стрессовое состояние. Беспокойство о здоровье, детях, окружающей обстановке задевает наиболее сильнее. Какой-либо страх перед собакой или ситуацией на дороге даже помогает реагировать быстрее. Чувства всегда делают жизнь ярче. Но если  присутствует устойчивое ощущение, что некоторые чувства захватывают, появляются без связи с причиной, просто доставляют сложности, мешают нормальной жизни. Тогда именно это повод обязательно на этом фоне присмотреться к себе внимательнее, есть мнение, на подозрение тревожного расстройства. 

Эмоциональные и физические симптомы ТР

Одно и то же последнее расстройство характеризуется множеством разных проявлений, на это влияет состояния здоровья больного, образ жизни, в большей степени влияет характер и личность человека.

Рассмотрим схожую симптоматику:

Признаки эмоций

1. Тревога, волнение, раздражительность, страх присутствуют постоянно, становятся ярче или затухают, проявляется чрезмерная активность. Главный тревожный показатель здесь - отсутствие весомой причины. 
2. Ожидание надвигающейся катастрофы. 
3. Часто присутствуют различные "ритуалы", не выполнив которые появляется ощущение возможности, что произойдет несчастье.
4. Не получается сосредоточиться на одном деле, возникают мысли, что все активно валится из рук.
5. Каждая мелочь очень выводит из себя
6. Следует ощущение беспомощности, дезориентация, невозможности самостоятельно повлиять на ситуацию

Сопутствующие симптомы физического состояния

1. Постоянная усталость
2. Сухость во рту
3. Учащается пульс, одышка, дыхание
4. Тонус мышц, тремор(мышечное сокращение)
5. Бессонница или ночные кошмары
6. Подавленное настроение
7. Болит и кружится голова(головокружение), травмы головного мозга
8. Потливость(повышенное потоотделение)
9. Сбой пищеварительной системы в сочетании с тошнотой, диарея, синдром раздражённого кишечника, запор, проблемы с колебанием веса
10. Эндокринные заболевания, приводящие к гиперактивности нервной системы
11. Развивается боль в сердце, нарушение в сердечно-сосудистой системе
12. Потеря интереса к сексуальной жизни
13. Снижение активности иммунной системы, вследствие стресса и беспокойств

Рекомендуется быть особенно внимательным к себе и отследить тревожное расстройство, не уйти в устранение только определенных физических симптомов.

Классификация тревожных расстройств (МКБ-10)

Выделяют ряд стадий:

1. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется повышенной тревожностью, не имеет веской причины. Напряжение наблюдается в лице человека, напряженная поза, дискомфорт, дрожь по телу, потливость, учащенное сердцебиение.
2. Паническое тревожное расстройство это часто распространенные, повторяющиеся, неожиданные приступы паники, не поддающиеся контролю, сопровождаются страхом перед следующим приступом, достигают пика всего за несколько минут, могут длиться два-три часа и более.
3. Обсессивно-компульсивное тревожное расстройство (окр), как правило, вызвано тревогой по поводу навязчивых мыслей, движений или действий. Со стороны такое поведение кажется странным, это расстройство оказывает значительно сильное влияние, провоцирует человека расставлять банки и бутылки по росту, этикеткой вперед. Необходимости носить только лишь красную одежду, постоянно мыть руки и протирать предметы вокруг антибактериальными салфетками.
4. Фобические тревожные расстройства - чрезмерный страх. Фобия усиливается, если стараться избегать возникновения предмета страха и переживания тяжелой психологической ситуации в голове. Например, характерны страх высоты, полетов, пауков.
5. Социальное тревожное расстройство или социальная фобия. Страх публичных выступлений это самый часто встречающийся вид побочных реальных страхов при этой фобии. Человек может отказаться от всех социальных, близких и иных контактов из-за страха негативной оценки и реакции окружающих.
6. Посттравматическое тревожное расстройство (ПТСР). Крайняя степень тревожного расстройства. Последствие пережитого события(травмы), опасного для жизни. Существует ряд методов курса терапии ПТСР. Такие методики включают когнитивно-поведенческую терапию, психотерапию и поддержку со стороны семьи и друзей.
7. Тревожное расстройство личности - склонность к замкнутости, ощущение неполноценности, думают, что не умеют общаться, что не интересны другим, бояться высмеивания.

Причины, которые вызывают тревогу:

• стрессы и опасения
• угрозы для здоровья
• нагрузка и трудности на работе, учебе
• нарушение режима, смена дня и ночи
• недосып
• алкоголь, кофе, сильнодействующие препараты
• неправильное питание, фастфуд

Когда к причинам ТР присоединяется новый список других провоцирующих факторов, в особенности таких как:

• наследственность
• агрессивная окружающая обстановка
• проблемы в семье, семейная потеря
• конкретные стрессовые ситуации в раннем возрасте
• депрессия
• хронические заболевания
• наличие других психических нарушений

В этом случае человек попадает в группу риска. Поскольку тревога, в большинстве случаев, перерастает в расстройство.

Для профилактики ТР:

1. Достаточно делегировать большую часть нагрузки:

• нужно проверить на работе свою должностную инструкцию
• проконтролируйте переработки и оставьте себе достаточно времени для отдыха и развития другой деятельности
• рекомендованы короткие прогулки на воздухе в качестве перерыва
• в теплое время года даже обед перенесите на улицу, реакция не заставит себя ждать, на работу вернетесь отдохнувшим
• оцените домашние обязанности и распределите между членами семьи
• если все ваше свободное время забирает работа, подыщите и выберите помощницу по хозяйству, это поможет снять с себя рутинные ненавистные дела.

2. Следить за режимом сна:

• важно ложится не позже 23.00 и спать не менее 7 часов
• для быстрого засыпания и глубокого сна способствует медитация

3. Почистите питание:

• чтобы физические недомогания не провоцировали беспокойства о здоровье и внешнем виде
• откажитесь от ритуала в любой ситуации пить кофе
• пронаблюдайте, уровень реакции и веса вашего тела и организма на фастфуд и на здоровую пищу, то же самое с сахаром и количество молочных продуктов, концентрация на телесных ощущениях это тоже метод самопомощи

4. Найдите дело по душе:

• выплеснуть накопившуюся энергию помогут барабаны или бокс, любой вид танцев еще и компанию единомышленников подбросит
• домашние хобби в виде рисования, вязание, плетения, сборка пазлов погружают в состояние, сродни медитативному, внутреннего покоя.

5. Добавить умеренные физические нагрузки, что включает в себя:

• спорт, йога, растяжка - в здоровом теле здоровый дух.
• каждодневные прогулки на свежем воздухе, если перемещаетесь на транспорте - выйдите на одну остановку раньше, или припаркуйте машину на соседней улице и прогуляйтесь до дома.

Считается, что чем раньше начать со специалистом диагностировать и лечить ваши симптомы и понять тип расстройства, тем больше шансов уменьшить проявления и вернуться к нормальной жизни, выполняя рекомендации специалиста.

С чего начать избавление от ТР

Способ и методики избавления пациента от ТР зависит от тяжести и типа тревожного расстройства.

Для работы с пациентом с тревожным расстройством подключаем психотерапевта. в Апатитах, в центре клиники Медлайт способы терапии для пациентов подбираются индивидуально. Влияет тип и тяжесть состояния пациента. Применяется медикаментозная терапия, психотерапия и  психотерапевтические методы, когнитивно-поведенческая терапия, гипноз, внушение, изменение образа жизни или комбинация методов.

Необходимо знать, что употребление некоторых лекарств и веществ, вызывает риск тревожности либо ухудшают состояние. К таким относят табак, каннабис, седативные средства, опиоиды, стимуляторы, галлюциногены и ингалянты.

Для избавления от тревожности применяют:

• антидепрессанты — селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и бензодиазепины — психоактивные вещества со снотворным и успокоительным действием.

Заметные улучшения наступают у пациента уже почти сразу после диагностики, на первых встречах с доктором, чтобы справиться с ТР потребуется от 5 до 20 процедур и выполнение домашних заданий.

Вы можете оставить заявку через форму обратного звонка на сайте, заполнив ваше имя и номер телефона, чтобы получить бесплатную консультацию и записаться на прием к доктору. Мы свяжемся с вами в течении 5 минут. Квалифицированный оператор даст подробный ответ на любой оставшийся вопрос, подскажет как поступить в сложной ситуации. Также можете обращаться по контакту поддержки круглосуточной горячей линии, указанному на сайте, звоните! Принимаем звонки, заявки и ведем запись круглосуточно!

Прогноз. Профилактика

В последнее время внимание к профилактике тревожных расстройств заметно повышается. Существуют предварительные данные, подтверждающие эффективное использование когнитивно-поведенческой терапии и терапии осознанности.

Прогноз варьируется в зависимости от тяжести каждого случая и проведения лечения для каждого пациента в отдельности.

Если дети, столкнувшиеся с ТР, остаются без лечения, то в дальнейшем им приходится сталкиваться с такими рисками, как плохие результаты в школе, избегание важных социальных мероприятий и злоупотребление наркотиками. У детей с ТР могут возникнуть и другие расстройства, такие как депрессия, расстройства пищевого поведения, расстройства дефицита внимания.